🎤 Rouquidão – Cuide da sua Voz

🗣 O que é rouquidão?

É quando a voz fica diferente do normal, podendo ficar mais fraca, grossa ou falhando. Geralmente acontece por irritação ou inflamação das cordas vocais.

⚠️ Causas mais comuns

• ✔ Resfriados e alergias
• ✔ Falar muito ou gritar
• ✔ Refluxo
• ✔ Cigarro
• ✔ Poeira e ar seco

⏰ Quando procurar um médico?

• 🚨 Rouquidão por mais de 2 a 3 semanas
• 🚨 Vier acompanhada de dor ou dificuldade para engolir
• 🚨 Surgir junto com falta de ar
• 🚨 Se ocorrer em fumantes
• 🚨 Vier associada à perda de peso ou cansaço

💧 Cuidados importantes com a voz

• 🥤 Hidrate-se bem. Beba bastante água ao longo do dia e evite esforço vocal
• 🚫 Evite gritar, falar por muito tempo sem pausas, cochichar

🌬 Cuide do ambiente

• ✔ Evite ar-condicionado frio, poeira ou fumaça. Prefira ambientes ventilados

🍋 Cuidado com receitas caseiras

• 🚫 Evite pastilhas em excesso e bebidas alcoólicas
• 🚫 Evite pigarrear com frequência. O pigarro machuca as cordas vocais. Prefira beber água ou engolir saliva

🍽 Cuide da alimentação

Se você tem refluxo:

• ❌ Evite alimentos gordurosos
• ❌ Café em excesso
• ❌ Deitar logo após comer
• ❌ Alimentos muito condimentados

🚭 Evite o cigarro

O cigarro é uma das principais causas de doenças da laringe e pode provocar rouquidão persistente.

🧑‍⚕️ Tratamento

O tratamento depende da causa da rouquidão e pode incluir:

• ✔ Medicações
• ✔ Orientações vocais
• ✔ Tratamento do refluxo
• ✔ Fonoaudiologia
• ✔ Em alguns casos, tratamento cirúrgico

👉 Nunca se automedique.